The Veggie Sisters

Latest recipes from The Veggie Sisters

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012

Σαλατίτσα με κοτόπουλο- Chicken salad

Μια εύκολη και νόστιμη σαλάτα, μπορείτε να την φάτε για κυρίως γεύμα ή για συνοδευτικό. Φάτε τη με κοτόπουλο ή με τόνο ή με κομμένα αλλαντικά ή και σκέτη.

Υλικά:

Λάχανο μωβ
Μαρούλι
Καλαμπόκι
Κολοκύθι
Καρότο
1 στήθος κοτόπουλου (ή τόνος)

για το ντρέσσινγκ:

200γρ γιαούρτι
1 κ.σ. άνηθος ψιλοκομμένος
ξύσμα ενός λεμονιού
3 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι

Εκτέλεση:

Ψήνω το στήθος κοτόπουλου στο γκριλ ή στην τοστιέρα.Βράζω το καλαμπόκι ή χρησιμοποιώ κονσέρβα. Ψιλικόβω το λάχανο και το μαρούλι. Τρίβω στον τρίφτη το κολοκύθι και το καρότο.
Σε ένα μπωλ, ανακατεύω τα υλικά για το ντρέσσινγκ. Κόβω το ψημένο κοτόπουλο σε κομματάκια και το ανακατεύω με τα σαλατικά, προσθέτω το ντρέσσινγκ, ανακατεύω να πάει παντού.


Today I am posting a delicious and easy salad. You can have it as a light meal or as accompaniment. You can use chicken or tuna or cold cuts.


Ingredients:
for the salad:
purple cabbage
lettuce
Corn kernel
Zucchini
Carrot
1 chicken breast (or tuna)

for the dressing:

200gr. yogurt
1 Tbsp dill, finely chopped
grated zest of 1 lemon
3 Tbsp olive oil
salt

Directions:

Cook chicken in the grill.Cook corn kernel or use canned. Finely chop lettuce and cabbage.. Grate zucchini and carrot.
In a bowl combine all dressing ingredients. Chop gruilled chicken breast and mix it with the veggies. Pour dressing and mix well. Season with salt!Enjoy a healthy and yummy salad!

12 σχόλια:

  1. Muy hermosa refrescante y saludable una exquisitez,abrazos y abrazos.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Τέλεια η σαλατούλα σου Μανουσίνα θα την φτιάξω στο τραπέζι που έχω το Σάββατο να είσαι καλά καλό βράδυ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Yummy! This salad is gorgeous and it'S perfect for this time of year!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ci vuole un piatto leggero e questo è davvero onvitante!!! Un bacio dalla Sicilia!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. τελεια!εννοειται πως θα την κανω!λατρευω τις σαλατες και ειδικα με κοτοπουλο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μου αρέσουν οι σαλάτες που μπορούν να 'σταθούν' και σαν γεύμα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Oh dear, what a tasty salad! And colours are marvellous! Your blog is beautiful, you're very very good at cooking!! :D Congratulations!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Ciao cara!!! e da un sacco di tempo che non passo più da te. Sono stata un pò lontana dal blog e impegnata con il lavoro! mi devo rifare, se passi ti ho nominata nel post di oggi!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μ' αρέσουν οι κοτοσαλάτες σε όλες τους τις παραλλαγές!
    Η δική σου είναι πολύ πλούσια σε λαχανικά, με όμορφα χρώματα και ένα πολύ ανάλαφρο ντρέσινγκ!
    Φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Σαλάτα να 'ναι κι ό,τι να 'ναι: Ωραιότατη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails